Kako smršati- broj 1 zamenski obrok u svetu
Večito pitanje: ,,Kako smršati do leta?“
Opet sam zakasnila?
Jel ste i vi sami sebi dosadili sa onom dobro poznatom laži ,,Od ponedeljka“, pa je prošao i taj ponedeljak, i mnogi posle njega, a da niste napravili čak ni prvi korak.
Jel ste pokušali možda sa: ,,Od utorka, ili srede“. Ako niste, ni nemojte.
Ako se I vama često po glavi vrti pitanje kako smršati, na pravom ste mestu. Leto samo što nije.
Ogledalce, ogledalce ko je najlepši na svetu?
Ovog puta, nemojte razbijati vaše ogledalo ako je Snežana lepša od vas. U ogledalu ste vi, vidite sebe kao rezultat svog truda, ulaganja, upornosti i vere. Nemojte se ljutiti na Snežanu, ni na ogledalo. Nemojte ni na sebe.
Odložite ogledalo na neko vreme, ugrabite sate, dane koji su ispred vas, i napravite prve rezultate.
Uz našu formulu broj jedan, vaša bajka postaje stvarnost, a to večito pitanje kako smršati, nailazi na dugoročan, siguran i dokazan odgovor.
Kako smršati? Započni sa glavnim obrokom
Doručak je najvažniji obrok u danu. Ovo je možda i veći kliše postao od onog ,,od ponedeljka“. Ali, verovatno da bezbroj stručnjaka ne daje ovaj savet bez razloga.
- Energija
Nakon višečasovnog odmora i sna, potreban je dobro izbalansiran obrok kako bi se metabolizam pokrenuo i kako bi se mozgu osigurala potrebna energija. - Doručak ima značajan učinak na pamćenje
Sa što kvalitetnijim doručkom vaše mentalne sposobnosti rastu. Ako želite biti produktivniji na poslu, fakultetu ili školi morate obezbediti potrebnu hranu svom mozgu. - Redovan doručak kao jedan od odgvora na pitanje ,,kako smršati“.
Ukoliko ne doručkujete vaše telo to percipira kao propušten obrok, i telo počinje da pohranjuje masnoće kao važan izvor energije za sledeći obrok. - Doručak utiče na imunski sistem
Doručkovanjem unosite glukozu u svoje telo, a ona utiče na snižavanje krvnog pritiska, te omogućava savršeno funkcionisanje organizma. - Poboljšajte psihičko i fizičko stanje tela
Istraživanja su pokazala da je propuštanje doručka visoko povezano sa depresijom.
Mozgu, kao i telu, potrebne su određene namirnice, dobrih nutritivnih vrednosti, koje često ako niste stručnjaci ne znate da izaberete i odredite dovoljnu količinu.
Zamenski obrok je idealno rešenje za sve one koji nemaju vremena da uče o ishrani, kao i za one koji nemaju vremena da provode sate u kuhinji pripremajući doručak.
Žurite na posao ili trening, sastanak ili fakultet, vaša formula broj 1 može biti spremna u samo dva koraka.
Formula 1 zamene obroka za kontrolu telesne mase su prikladne i za vegansku i vegeterijansku ishranu, bez glutena su, a sadrže i više od trećine preporučenog dnevnog unosa vitamina i minerala.
Ono što je još idealnije, možete ih pronaći u čak 7 ukusa.
Za svakog ponešto 🙂
Takođe, ukoliko je kafa ono za čime prvo posegnete kada se probudite, moramo vas razočarati.
Preteran unos kofeina pre doručka utiče na nivo kortizola u krvi, te uvećava stres.
Instant čajevi na bazi bilja su idealno rešenje za sve one ,,zavisnike“ od kofeina.
Ovo je niskokalorični napitak sa ekstraktima zelenog čaja, koji sadrži zdrav kofein. Možete ga pronaći u tri ukusa i učiniti svoj početak dana zdravijim, a opet ne toliko drugačijim od dosadašnjeg.
Kako smršati? Pitaj svog mentora
Motivacija kao jedan od glavnih faktora na tvom putu ka mršavljenju
Ako ipak niste bili baš od onih koji prekrše svoje obećanje i ovaj ponedeljak odlože na sledeći, i mnogo puta ste i krenuli na svoj put, ali nikada niste istrajali u njemu, shvatamo u čemu je problem.
Nedostatak motivacije je često baš ono što mnoge spreči u dostizanju svojih ciljeva.
Zato, postoje oni koji će vas ispratiti na tom putu, uvek usmeriti ka pravoj strani i biti ujedno vaša podrška i motivacija kroz ceo proces.
Ne postoji onaj koji nije uspeo kada se dovoljno trudio. Postoje samo oni koji nisu želeli da nađu rešenje. Za vas, kojima nedostaje motivacije, rešenje su oni.
Tim ljudi, mladih sportista, zaljubljenika u svoj posao, ljude i rezultate. Svakom daju pažnje koliko zaslužuje i prave neverovatne promene.
Kada izaberete svog mentora, pitanje kako smršati više ne morate postavljati sebi i razbijati glavu tražeći odgovor.
Sada su oni tu, umesto vas će odgovoriti na pitanje, pokrenuti vas i motivisati sve dok ne uzmete tačno ono po šta ste i krenuli.
Nekada snovi deluju nerealno.
Put do cilja često je trnovit,
Pun prepreka,
Izazova.
Nekada je lakše odustati.
Često i zaboravimo šta smo sve mogli postići.
Jer, ne želimo da se osvrćemo.
A možda smo baš bili na korak do cilja.
Opet se izmaklo za malo?
Ovog puta mislite da nemate snage.
Odustajanje nije opcija. Predavanje nije u našem opisu. Vi određujete svoj put, mi ga podržavamo.
